Aufwärmprogramm
Warum Aufwärmen vor dem Sport? Der Körper besteht nicht nur aus Muskeln, sondern auch aus Sehnen und Bändern. Sie stellen einen wichtigen Teil des menschlichen Bewegungsapparates dar. Beim Aufwärmen werden diese durch lockeres Durchbewegen auf die bevorstehende Belastung vorbereitet. In…
